免疫力低下的表现症状

人的免疫力是很重要的，免疫力强的人群不容易生病，免疫力低下的人群容易出现各种疾病症状。人体的免疫力强与弱一般与遗传有一定的关系，但也会因不良的饮食习惯、不良情绪等因素导致免疫力低下。

免疫力低下有什么症状？

1、一旦免疫力低下就很容易感冒，尤其天气稍有变化就开始咳嗽、打喷嚏，要经过一段时间的调养才有效果。

2、免疫低下的人群容易出现疲劳症状，一做点事情就感觉很累，老是提不起劲，一般休息几天会稍有好转，但是坚持不了多久又感觉疲劳。

3、免疫力低下的人群肠胃功能也比较差，吃一顿辛辣刺激的食物，胃肠就开始有异常反应，而其他人却没有什么特殊反应。

4、免疫力低下的人群伤口也很容易感染，身体某个部位被割伤了，要比别人晚愈合，而正常的人群只要几天就能愈合。

免疫力是人体自身防御系统功能，较强的免疫力才有较好的身体，在此呼吁，要注意采取措施提高自身免疫功能。

免疫力低下该吃什么？

1、免疫力低下的人群可以选择吃些灵芝，因为灵芝有延缓细胞衰老的功效，也有提高免疫力的功能，如果有条件长期服用灵芝的话可以加快身体的新陈代谢。

2、免疫力低下的人群可以选择吃些人参，人参有提高机体内分泌功能的作用。

3、长期吃些萝卜也可以提高身体的免疫力度，因为萝卜有丰富的干扰素。

4、平时喝的酸奶也有提高免疫力的功效，因为酸奶中有很多对人体身体有益的菌种，而且酸奶还可以均衡饮食营养。

5、多喝些白开水，人家常说水是生命之源，多喝些白开水能加快身体新陈代谢，而且还能把身体内的毒素排出来，起到提高免疫力的作用。

6、免疫力低下的人群适当可以吃些香菇、蘑菇等菌菇类食物，有提高免疫力的功效。