婴儿睡眠训练是什么

　　婴儿有好的睡眠质量，对身为父母的来说是一种福气，因为父母也可以跟着有好的睡眠质量。当然想要让婴儿有良好的睡眠习惯，做父母其中起到的作用也是很大的。因为婴儿什么都不懂，很多东西都需要父母去培养引导。那么婴儿睡眠引导训练都有哪些呢？

　　在婴儿阶段养成孩子良好的睡觉习惯非常重要，这个时期父母要根据宝宝不同时间睡觉后清醒时的精神状态，调整他的睡眠时间表。让婴儿从小有良好的午睡习惯，但是不要时间太长，要清楚午睡与晚上睡眠的质量有关系，时间要控制好，可以睡半小时到一小时。

　　每日让婴儿遵循就寝程序，就是让孩子的就寝形成一个规律，也就是程序化的方式，时间长了养成这样的习惯，它就会在规定的时间知道该干什么，这样父母照顾起他来也就轻松一些。当然想要让婴儿有好的睡眠质量，一个安全、舒适的睡眠环境也很重要，在给他挑选用品的时候，要挑亲肤、安全的寝具，床垫、枕头不宜过于柔软，盖的小被子和宝宝睡衣要没有束缚感、好入睡。

　　不要给婴儿养成在睡觉之前看电视的习惯，这并不是什么好习惯，对孩子的睡眠没有好处。想要让婴儿在规定的睡眠时间睡觉，可以尝试为他营造一个轻松温馨的气氛，可以给他讲故事，或听轻音乐等，孩子就会很快进入梦乡。