刷牙的注意事项有哪些

　　关于刷牙，有几个注意事项需了解一下

　　要养成早晚刷牙的习惯，可能有些细菌不能消灭，可是刷牙并不是无用功，可以减少食物残渣留在牙齿缝隙中，就能减少细菌滋生，啃噬牙齿，破坏牙齿健康，还能保证口腔清洁，口气也会清新许多。每天早晚都刷牙，牙齿也会保持健康状态。

　　刷牙时，要刷的全面一点，用的时间也不要太短，一定要刷仔细，不要去应付。很多人刷牙只是横向的刷牙，刷一遍之后就不刷了，舌苔也不去刷一刷，舌苔和牙齿都应该要认真去刷。建议刷牙是采取上下方式刷，刷完牙齿再将舌苔刷一刷，可以减少口腔滋生细菌。很多细菌都会藏在舌苔上，可别忽视了。

　　刷牙想要刷的健康，刷牙所用的水温也应该注意，比较适宜的水温就是37度左右，比较温和，不冷也不热。如果用太凉的水去刷牙，对牙齿就会有刺激，长期下去，会刺激到牙神经，牙齿就会出现不适情况。

　　对于早起不刷牙就喝水这个事情，不要太杞人忧天，没你想的那么严重。关注这个问题，还不如去注意自己的刷牙方式，若是刷牙刷得不对，也会给细菌制造机会，损害到口腔健康。